สาระน่ารู้
บทความเกี่ยวกับการแพทย์แผนจีน สุขภาพ และการดูแลตัวเอง
Evidence-first acupuncture cluster
ฝังเข็มรักษาอะไรได้บ้างที่มีงานวิจัยรองรับ?
เริ่มจากบทความหลักและหน้าอาการที่มีแหล่งอ้างอิงจริง เหมาะสำหรับคำค้นเชิงเปรียบเทียบ เช่น ฝังเข็มไมเกรน งานวิจัย ฝังเข็มปวดหลัง หรือฝังเข็มนอนไม่หลับได้ผลไหม โดยใช้ถ้อยคำแบบประเมินรายบุคคลและไม่รับประกันผล
บทความที่ควรอ่านต่อ
นอนชดเชยวันหยุด ทำไมยิ่งเพลีย? วิธีคืนจังหวะการนอนก่อนวันจันทร์
เข้าใจ social jet lag และปรับการนอนวันหยุดด้วยแผนช่วงเช้า บ่าย และก่อนนอน พร้อมสัญญาณที่ควรพบแพทย์
พาผู้สูงอายุพบแพทย์จีนครั้งแรก ต้องเตรียมข้อมูลอะไรบ้าง?
เช็กลิสต์ก่อนพาผู้สูงอายุพบแพทย์จีนครั้งแรก เตรียมยา โรคประจำตัว ผลตรวจ และลำดับอาการอย่างไรให้ประเมินได้ปลอดภัยและรอบด้าน
ตรวจแล้วไม่พบอะไรผิดปกติ…ทำไมยังรู้สึกไม่สบายตัว?
ผลตรวจปกติเป็นข่าวดี แต่ไม่ได้แปลว่าอาการที่รู้สึกไม่จริง เข้าใจเหตุผลที่ยังไม่สบายตัว สิ่งที่ควรติดตาม สัญญาณอันตราย และบทบาทของแพทย์จีนแบบดูแลเสริมอย่างปลอดภัย
ครอบแก้วครั้งแรก เตรียมตัวอย่างไร และดูแลรอยหลังทำอย่างไร
เช็กลิสต์ก่อนครอบแก้วครั้งแรก สิ่งที่ควรแจ้งแพทย์ ความหมายของรอยวงกลม วิธีดูแลผิวหลังทำ และสัญญาณที่ควรพบแพทย์
ฝังเข็ม ครอบแก้ว และยาจีน ต่างกันอย่างไร? คุณหมอเลือกวิธีดูแลจากอะไร
เปรียบเทียบฝังเข็ม ครอบแก้ว และยาจีน พร้อมหลักที่คุณหมอใช้ประเมินก่อนเลือกวิธี ข้อควรระวัง และเหตุผลที่แผนดูแลไม่เหมือนกันทุกคน
หลังฝังเข็ม 24 ชั่วโมงแรก ควรทำอะไร และควรพักอะไร
หลังฝังเข็มควรพักตามอาการ ดื่มน้ำและกินอาหารตามปกติ พร้อมเลี่ยงกิจกรรมหนัก นวดแรง แอลกอฮอล์ และความร้อนจัดชั่วคราว รวมสัญญาณที่ไม่ควรรอดูเอง
ฝังเข็มรักษาความดันได้ไหม? หลักฐาน วิธีดูแลร่วม และข้อควรระวัง
ฝังเข็มรักษาความดันได้ไหม? อ่านหลักฐาน ข้อจำกัด วิธีวัดความดัน และการดูแลร่วมอย่างปลอดภัย โดยไม่หยุดยาเอง พร้อมสัญญาณที่ควรไปโรงพยาบาล
วิตามินสำหรับคน 40+ เลือกอย่างไรให้เหมาะกับร่างกาย
วัย 40+ ควรดูแลวิตามินและสารอาหารอะไรบ้าง เช่น วิตามิน D แคลเซียม แมกนีเซียม วิตามิน B โอเมก้า 3 โปรตีน และใยอาหาร พร้อมข้อควรระวังในการกินอาหารเสริม
ปวดหัวไมเกรนบ่อย แพทย์จีนมองสาเหตุและการดูแลอย่างไร
ปวดหัวไมเกรนบ่อยอาจเกี่ยวข้องกับการนอน ความเครียด รอบเดือน ระบบย่อย และคอ บ่า ไหล่ตึง แพทย์จีนประเมินสมดุลร่างกายอย่างไร ฮั่นฟาง คลินิก สามย่านอธิบายแบบเข้าใจง่าย
สมุนไพรจีนปรับฮอร์โมน: ดูแลสมดุลร่างกายตามแนวแพทย์จีน
Landing page สำหรับผู้ที่มีประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ นอนหลับยาก อ่อนเพลีย อารมณ์แกว่ง หรือมือเท้าเย็น อธิบายมุมมองแพทย์จีนและแนวทางปรึกษาแบบรายบุคคลที่ฮั่นฟาง คลินิก สามย่าน
วิธีวัดความดันให้ถูกต้องที่บ้าน ค่าไม่แกว่งและจดอย่างไรให้แพทย์ดูได้
วัดความดันที่บ้านแล้วค่าแกว่งบ่อย อาจเกิดจากท่านั่ง เวลาวัด หรือการพันผ้าพันแขนที่ไม่ถูกต้อง เรียนรู้วิธีวัดความดันให้แม่นขึ้นและข้อควรระวัง
ตื่นเช้ามาเหมือนเป็นหวัด? คัดจมูก น้ำมูกไหล จามตอนเช้า อาจไม่ใช่หวัดเสมอไป
ตื่นเช้าแล้วคัดจมูก น้ำมูกไหล จามติด ๆ กัน แต่พอสาย ๆ ดีขึ้น อาจเกี่ยวกับภูมิแพ้ อากาศเย็น ฝุ่น หรือความไวของร่างกายต่อสิ่งกระตุ้น ไม่จำเป็นต้องเป็นหวัดติดเชื้อเสมอไป
มีบุตรยาก: มุมมองแพทย์แผนจีนกับการเตรียมร่างกายก่อนมีบุตร
ภาวะมีบุตรยากอาจเกี่ยวข้องกับหลายปัจจัย ทั้งรอบเดือน การไหลเวียน ความเครียด การนอน และพื้นฐานร่างกาย มาดูมุมมองแพทย์แผนจีนต่อการเตรียมร่างกายก่อนมีบุตรอย่างปลอดภัย
ปวดเข่าเวลาเดินขึ้นบันได เช็ก 5 สัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม
ปวดเข่าเวลาเดินขึ้นบันได ลุกนั่งแล้วเข่าตึง หรือเดินเยอะแล้วปวดซ้ำ อาจเกี่ยวข้องกับข้อเข่า กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และการไหลเวียนรอบเข่า เช็กสัญญาณที่ควรประเมิน พร้อมมุมมองแพทย์จีนที่ฮั่นฟาง คลินิก สามย่าน
ปวดหลังล่างเรื้อรัง เกิดจากอะไร? สัญญาณที่ไม่ควรปล่อยไว้นาน
ปวดหลังล่างเรื้อรัง นั่งนานแล้วตึง ปวดร้าวลงสะโพกหรือขา หรือก้มยกของแล้วเจ็บ อาจเป็นสัญญาณที่ควรประเมินให้ชัดเจน พร้อมแนวทางดูแลเบื้องต้นและมุมมองแพทย์แผนจีน
มือชา ปลายนิ้วชา เกิดจากอะไร? เช็กตำแหน่งชาและสัญญาณอันตราย
มือชา ปลายนิ้วชา อาจเกี่ยวกับเส้นประสาท คอ บ่า ไหล่ การใช้งานมือซ้ำ หรือโรคประจำตัว เช็กตำแหน่งชา สัญญาณอันตราย และวิธีดูแลเบื้องต้น
ฝนตกแล้วอ่อนเพลีย ตัวหนัก ง่วงง่าย เพราะอะไร? มุมมองแพทย์จีน
ฝนตก อากาศชื้น แล้วอ่อนเพลีย ตัวหนัก ง่วงง่าย หรือย่อยไม่ดี อาจเกี่ยวกับการนอน ความชื้น อุณหภูมิ และพฤติกรรมช่วงหน้าฝน ดูแลอย่างไรให้ปลอดภัย
ปวดหลังจากนั่งทำงานนาน เกิดจากอะไร? ฝังเข็ม ครอบแก้วช่วยแบบไหน
ปวดหลังจากนั่งทำงานนานอาจเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหลัง สะโพก ท่านั่ง และความตึงสะสม เช็กอาการที่ควรระวัง วิธีดูแล และบทบาทฝังเข็มครอบแก้ว
ปวดคอ บ่า ไหล่ จากคอมพิวเตอร์ เกิดจากอะไร? แพทย์จีนดูแลอย่างไร
ปวดคอ บ่า ไหล่ จากคอมพิวเตอร์หรือมือถือ อาจเกี่ยวกับท่านั่ง กล้ามเนื้อตึง เส้นประสาท และความเครียด เช็กสัญญาณอันตราย วิธีดูแล และบทบาทฝังเข็ม
เข่าเสื่อม ปวดเข่า แพทย์จีนดูแลอย่างไร? ฝังเข็มช่วยแบบไหนได้บ้าง
เข่าเสื่อมและปวดเข่าอาจเกี่ยวกับข้อ กล้ามเนื้อ น้ำหนัก การใช้งาน และการไหลเวียนรอบเข่า เช็กอาการที่ควรระวัง บทบาทฝังเข็ม และการดูแลร่วม
ฝังเข็มราคา 1,500 บาท ที่สามย่าน รวมอะไรบ้าง?
ฝังเข็มราคา 1,500 บาทต่อครั้งที่ฮั่นฟาง คลินิก สามย่าน ดูว่ารวมอะไร ควรเทียบคลินิกอย่างไร และข้อควรถามก่อนจอง
อาการหลังฝังเข็ม: แบบไหนปกติ แบบไหนควรปรึกษาแพทย์
อาการหลังฝังเข็มที่พบได้ เช่น ปวดตึง ชา หน่วง ง่วง หรือรอยช้ำเล็กน้อย ควรดูร่วมกับความรุนแรง ระยะเวลา และอาการร่วม หากบวมแดงร้อน มีไข้ หรือปวดมากขึ้นควรปรึกษาแพทย์
ฝังเข็มเจ็บไหม? คำตอบสำหรับคนฝังเข็มครั้งแรก
ฝังเข็มมักเจ็บเพียงเล็กน้อยหรือแทบไม่เจ็บ ความรู้สึกที่พบบ่อยมักเป็นตึง หน่วง หรือจี๊ดเบา ๆ มากกว่าเจ็บแบบฉีดยา หากกลัวเข็มควรแจ้งแพทย์ก่อนเริ่ม
ฝังเข็มรักษาอะไรได้บ้าง? สรุปอาการที่มีงานวิจัยรองรับและคีย์เวิร์ดที่ควรทำ
สรุปแบบตรงไปตรงมาว่ากลุ่มอาการไหนที่แพทย์จีนและฝังเข็มมีหลักฐานรองรับ เหมาะทำ SEO/GEO และควรใช้คำว่าอะไรเพื่อไม่โอเวอร์เคลม
ฝังเข็มรักษาอะไรได้บ้าง? อาการที่มีหลักฐานและข้อควรรู้
ฝังเข็มรักษาอะไรได้บ้าง สรุปกลุ่มอาการที่มีหลักฐานหรือมักใช้ดูแลเสริม ข้อควรระวัง อาการที่ควรพบแพทย์ก่อน และวิธีประเมินที่ฮั่นฟาง คลินิก สามย่าน
ฝังเข็มครั้งแรกต้องเตรียมตัวยังไง? คู่มือก่อนเข้าคลินิก
ก่อนฝังเข็มครั้งแรกควรกินอาหารเบา ๆ นอนพักให้พอ ใส่เสื้อผ้าสบาย และแจ้งโรคประจำตัว ยาที่ใช้ หรือประวัติกลัวเข็มให้แพทย์ทราบ
ผลข้างเคียงฝังเข็มที่พบบ่อย และอาการแบบไหนไม่ควรรอ
ผลข้างเคียงฝังเข็มที่พบบ่อยคือปวดตึงเล็กน้อย รอยช้ำ เลือดซึมนิดหน่อย ง่วง หรือเวียนหัวชั่วคราว ส่วนอาการรุนแรงควรให้แพทย์ประเมิน
ฝังเข็มแล้วปวดกว่าเดิม เกิดจากอะไร และควรทำอย่างไร
ฝังเข็มแล้วปวดตึงมากขึ้นเล็กน้อยอาจเกิดได้ชั่วคราว แต่ถ้าปวดรุนแรง บวม แดง ร้อน มีไข้ หรือชาอ่อนแรง ควรติดต่อคลินิกเพื่อประเมิน
TOP 3 อาการที่คนมาปรึกษาแพทย์จีนบ่อย: ปวดคอ ปวดหลัง นอนไม่หลับ
สรุป 3 อาการยอดฮิตที่คนมักมาปรึกษาแพทย์จีน ได้แก่ ปวดคอ บ่า ไหล่ ปวดหลัง และนอนไม่หลับ พร้อมแนวทางประเมินและดูแลอย่างปลอดภัย
ครอบแก้วไม่ได้มีไว้แค่ตอนปวดมาก — แต่ช่วยให้หมอเห็นภาพร่างกายมากขึ้น
ครอบแก้วไม่ได้เป็นเพียงการดูแลเมื่อปวดมาก แต่ยังเป็นข้อมูลหนึ่งที่ช่วยให้แพทย์แผนจีนประเมินความตึงสะสม การไหลเวียนเลือดลม และภาพรวมของร่างกายได้ละเอียดขึ้น
ฝนตก อากาศชื้น ทำไมปวดตัวง่ายขึ้น? มุมมองแพทย์จีนที่คนทำงานควรรู้
ช่วงฝนตกหรืออากาศชื้น หลายคนอาจปวดเมื่อย คอ บ่า ไหล่ตึง หรือตัวหนักง่ายขึ้น บทความนี้อธิบายมุมมองแพทย์จีนเรื่องความชื้น ความเย็น และการไหลเวียน พร้อมแนวทางดูแลตัวเองสำหรับคนทำงานย่านสามย่าน
วัย 40+ ผิวเริ่มโรยง่าย แพทย์จีนดูแลผิวจากภายในอย่างไร
วัย 40+ ผิวแห้ง หมอง โทรม หรือริ้วรอยชัดขึ้น อาจเกี่ยวกับการนอน ฮอร์โมน ความเครียด และระบบไหลเวียน แพทย์จีนดูแลจากภายในอย่างไร
ลูกสูงช้า โตช้า พ่อแม่ควรดูอะไร? เช็กส่วนสูงอย่างปลอดภัย
ลูกสูงช้าหรือโตช้าไม่ควรดูจากความรู้สึกอย่างเดียว ควรเทียบกราฟการเจริญเติบโต พันธุกรรม โภชนาการ การนอน และสัญญาณที่ควรพบแพทย์
วันพุธคลินิกปิด: 3 วิธีดูแลคอ บ่า ไหล่ แบบง่าย ๆ ที่บ้าน
วันพุธคลินิกปิด แต่ยังดูแลคอ บ่า ไหล่ได้ด้วย 3 วิธีง่าย ๆ พร้อมแนวทางประเมินอาการสำหรับคนทำงานย่านสามย่าน MRT ทางออก 2
ท้องอืดแน่นหลังมื้อกลางวัน เกิดจากอะไร? มุมมองแพทย์แผนจีนและวิธีดูแลเบื้องต้น
ท้องอืด แน่นท้อง หรือจุกหลังมื้อกลางวันอาจเกี่ยวกับพฤติกรรมการกิน การย่อยอาหาร ความเครียด และสมดุลของร่างกาย หากเป็นบ่อยควรสังเกตและประเมินอย่างเหมาะสม
ปวดเข่าเกิดจากอะไร? ดูแลแบบแพทย์แผนจีนก่อนเรื้อรัง
ปวดเข่าไม่ได้เกิดจากข้อเข่าอย่างเดียวเสมอไป อาจเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น การลงน้ำหนัก และการไหลเวียนของเลือดลม ควรประเมินตั้งแต่เริ่มเป็น ๆ หาย ๆ
ออกกำลังกายหน้าร้อน ทำไมถึงเหนื่อยเร็ว?
ออกกำลังกายหน้าร้อน ทำไมถึงเหนื่อยเร็ว? ในเดือนเมษายนที่อากาศร้อนชื้นของประเทศไทย หลายคนสงสัยว่าทำไมการออกกำลังกายถึงทำให้เหนื่อยเร็วกว่าปกติ คำตอบอยู่ที่กลไกการทำงานของร่างกายในการปรับตัวกับความร้อ...
ปวดข้อเท้า ข้อเท้าแพลง: เมื่อไรควรพบแพทย์ และแพทย์จีนช่วยอะไรได้บ้าง
ปวดข้อเท้าอาจมาจากข้อเท้าแพลง เอ็นอักเสบ เกาต์ ข้อเสื่อม หรือการใช้งานหนัก เช็กสัญญาณอันตราย วิธีดูแลเบื้องต้น และบทบาทฝังเข็ม/แพทย์จีนแบบปลอดภัย
อาหารเป็นพิษหน้าร้อน: อาการ วิธีป้องกัน และเมื่อไรต้องพบแพทย์
อาหารเป็นพิษหน้าร้อนมักเริ่มจากคลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง หรือถ่ายเหลว เช็กวิธีป้องกันแบบ clean-separate-cook-chill และสัญญาณที่ควรพบแพทย์
หน้าเบี้ยว Bell’s Palsy เกิดจากอะไร? ฝังเข็มช่วยแบบไหนได้บ้าง
หน้าเบี้ยว Bell’s Palsy ทำให้ปากเบี้ยว หลับตาไม่สนิท หรืออมน้ำไม่อยู่ ควรพบแพทย์เร็วและใช้ฝังเข็มเป็นการดูแลเสริมอย่างไรให้ปลอดภัย
ปวดศีรษะหน้าร้อน 21.99% คนไทยเจอ! สาเหตุจริงคือ?
ปวดศีรษะหน้าร้อน 21.99% คนไทยเจอ! สาเหตุจริงคือ? เมื่อเดือนเมษายนมาถึง ประเทศไทยจะเข้าสู่ช่วงอากาศร้อนที่สุดในรอบปี โดยอุณหภูมิในหลายพื้นที่สามารถสูงถึง 40-43 องศาเซลเซียส [1] ส่งผลให้ค่าดัชนีความร้...
แพทย์แผนจีนเพิ่มความสูงในเด็กวัยรุ่น: แนวทางดูแลเสริมปลอดภัย
การเพิ่มความสูงด้วยแพทย์แผนจีน: โอกาสทองในวัยเจริญเติบโต ความสูงเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อความมั่นใจและคุณภาพชีวิตของเด็กและวัยรุ่น โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อนที่เป็นช่วงเวลาแห่งการเจริญเติบโตที่เร็วที่...
ฮีทสโตรก vs เพลียแดด: อาการต่างกันยังไง?
ฮีทสโตรกและเพลียแดดไม่ใช่เรื่องเดียวกัน บทความนี้สรุปอาการเตือน วิธีปฐมพยาบาล ความเสี่ยงผู้สูงอายุ และจุดที่ควรโทร 1669 ทันที
มีบุตรยาก หน้าร้อน: ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง แก้ด้วยแพทย์แผนจีน
ฤดูร้อนกับความท้าทายของคู่รักที่มีบุตรยาก เมื่อฤดูร้อนมาเยือน หลายคู่รักที่กำลังพยายามมีบุตรมักพบว่าการเจริญพันธุ์ของตนเองเปลี่ยนแปลงไปจากช่วงเวลาอื่นๆ ในปี อุณหภูมิที่สูงขึ้น ความชื้นในอากาศ และก...
ฮีทสโตรกเพิ่ม 57% เดือนเมษายน! รู้ทันอาการช่วยชีวิต
ฮีทสโตรกเพิ่ม 57% เดือนเมษายน! รู้ทันอาการช่วยชีวิต เดือนเมษายนในประเทศไทยกลายเป็นเดือนแห่งความเสี่ยงสูงสุดต่อโรคจากความร้อน เมื่อข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุขเผยว่า 57% ของผู้เสียชีวิตจากฮีทสโตรกตลอด...
สิวหน้าร้อน! เหงื่อออก-ฝุ่นเยอะ ทำไมผิวถึงเป็นสิวมากขึ้น?
ทำไมหน้าร้อนถึงทำให้สิวเป็นมากขึ้น? เมื่อแสงแดดจัดและอุณหภูมิสูงขึ้น หลายคนพบว่า สิว บนใบหน้าเริ่มปรากฏมากขึ้น หรือสิวเดิมที่มีอยู่กลับอักเสบรุนแรงขึ้น นี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เป็นผลจากปัจจัยหลา...
สมุนไพรดื่มใส ช่วยขับพิษฤดูร้อน
สมุนไพรดื่มใส ช่วยขับพิษฤดูร้อน ในเดือนเมษายนซึ่งเป็นช่วงฤดูร้อนของประเทศไทย อุณหภูมิที่สูงขึ้นทำให้ร่างกายต้องปรับตัวเพื่อรักษาสมดุลภายใน แพทย์แผนจีนมีภูมิปัญญาการใช้สมุนไพรฤทธิ์เย็นเพื่อช่วยดับร้อ...
ฝังเข็มลดความดัน ทำงานยังไง? อธิบายตามศาสตร์แพทย์แผนจีน
เจาะลึกกลไกการรักษาโรคความดันโลหิตสูงด้วยศาสตร์การฝังเข็ม ที่ช่วยปรับสมดุลหยินหยางและผ่อนคลายระบบประสาทเพื่อควบคุมระดับความดันอย่างยั่งยืน ค้นพบทางเลือกใหม่ในการดูแลสุขภาพด้วยวิถีธรรมชาติที่ช่วยลดการใช้ยาและฟื้นฟูร่างกายจากภายในสู่ภายนอก
อากาศร้อน ทำให้ออฟฟิศซินโดรมแย่ลง? แก้ปัญหาด้วยแพทย์แผนจีน
ทำไมหน้าร้อนถึงทำให้ออฟฟิศซินโดรมแย่ลง? หลายคนอาจสังเกตว่าในช่วงหน้าร้อน อาการ ออฟฟิศซินโดรม ดูจะรุนแรงขึ้น คอแข็ง บ่าตึง และ ปวดหลัง มากกว่าเดิม นี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เป็นผลจากปัจจัยหลายอย่าง...
อุณหภูมิร้อนขโมยการนอน ส่งผลต่อสุขภาพจิตมากกว่าที่คิด
อุณหภูมิร้อนขโมยการนอน ส่งผลต่อสุขภาพจิตมากกว่าที่คิด ในเดือนเมษายนซึ่งเป็นช่วงฤดูร้อนของประเทศไทย หลายคนคงเคยสงสัยว่าทำไมถึงนอนไม่หลับ ตื่นบ่อย และรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา คำตอบอาจอยู่ที่อุณหภูมิ...
แก้ปวดหลังหน้าร้อน: 7 วิธีแพทย์แผนจีนป้องกันอาการกำเริบ
ทำไมหน้าร้อนถึงทำให้ปวดหลังกำเริบง่าย เมื่อฤดูร้อนมาถึง หลายคนอาจสังเกตว่าอาการปวดหลังที่เคยสงบลงกลับมากำเริบอีกครั้ง หรือเริ่มมีอาการปวดหลังใหม่ ๆ แม้จะไม่เคยมีประวัติมาก่อน การเปลี่ยนแปลงของสภาพอา...
กดจุดคลายเครียด ปวดหัว นอนไม่หลับ ทำเองได้แค่ไหน
กดจุดคลายเครียดอาจช่วยให้ผ่อนคลายในบางราย แต่ไม่ควรแทนการรักษาอาการปวดหัวรุนแรง นอนไม่หลับเรื้อรัง หรือภาวะเครียดมาก เช็กจุดที่ควรรู้และข้อควรระวัง
ลดน้ำหนักฤดูร้อน ด้วยแพทย์แผนจีนแบบองค์รวม
ทำไมฤดูร้อนจึงเป็นโอกาสทองในการลดน้ำหนัก เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก หลายคนมักคิดว่าต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายหนัก แต่ในมุมมองของแพทย์แผนจีน ฤดูร้อนกลับเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายมีความพร้อมในการปรับสมดุลและ...
ทำไมหน้าร้อนถึงเบื่ออาหาร? เคล็ดลับกินให้อร่อย
ทำไมหน้าร้อนถึงเบื่ออาหาร? เคล็ดลับกินให้อร่อย เมื่อเดือนเมษายนมาถึง หลายคนสังเกตว่าความอยากอาหารลดลงอย่างชัดเจน นี่ไม่ใช่เรื่องแปลกแต่อย่างใด เพราะเมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นถึง 35-40 องศาเซลเซียส[1] ร่าง...
หน้าร้อน ภูมิแพ้กำเริบ: ปรับ 'ธาตุ' ให้สมดุล ลดอาการไซนัสตัน
หน้าร้อนมาแล้ว ทำไมภูมิแพ้ถึงกำเริบหนักขึ้น? เมื่อสายลมร้อนเริ่มพัดมา หลายคนเริ่มรู้สึกได้ถึงการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหา ภูมิแพ้ เรื้อรัง อาการต่างๆ เช่น จมูกคัด น้ำมูกไหล จาม แล...